14:39

PRYWATNE KONSULTACJE


Przedmiotem współpracy jest opracowanie autorskiego, edukacyjnego pliku w zakresie właściwej pielęgnacji skóry oraz stosowania kosmetyków. Można go poszerzyć o dodatek, o którym piszę poniżej. Usługę wykonuję osobiście - jako Ewa Szałkowska EWASZALKOWSKA.COM NIP: 5110294198 , REGON: 382713770. Płatność wyłącznie bezgotówkowa (płatność online). 

Forma on-line [tekstowa]: wywiad, opracowanie pisemne pielęgnacji i leczenia (+zalecany makijaż) z dokładnymi ustaleniami - nie tylko produktami, ale dokładną instrukcją obsługi ich stosowania i zamiennikami (10-14, max 16 stron PDF, czcionka 12, Times New Roman). Czas oczekiwania: maksymalnie do 10 dnia przyszłego miesiąca Praca którą wykonuję nie może być uschematyzowana, dlatego też czas oczekiwania, w zależności od przypadku, może być dłuższy/krótszy. Dalsze działania dodatkowe, modyfikacje, aktualizacje wynoszą wówczas 250 zł (przy zachowanej ciągłości kontaktu, przerwanie współpracy lub jej wydłużenie wiąże się z wyższymi kosztami kolejnej współpracy). Koszt pełnej, pierwszej usługi wynosi 350,00 zł (cena zawiera 23% VAT). E-mail zatytułuj: KONSULTACJA KOSMETOLOGICZNA [I WYBRANY MIESIĄC] BRAK MIEJSC

Forma rozmowy [audio-tekstowa]: zebranie wywiadu łącznie ze zdjęciami (wytyczne są wysyłane  bezpośrednio podczas przyjęcia i potwierdzenia terminu na adres usługobiorcy), analiza przypadku + przekazanie informacji teoretyczno-praktycznych podczas rozmowy (1-1.5h), a następnie wysyłka ustaleń zwrotnych w pliku w formie pisemnej (w terminie -/+ 5 dni roboczych) od 3 do 6 stron z dokładną instrukcją stosowania rekomendowanych produktów kosmetycznych. Podczas rozmowy, o ile usługobiorca wykaże się zainteresowaniem, oraz, co istotne, jest to zasadne w przypadku realizacji usługi, przekazywane są również ponadprogramowe, spersonalizowane informacje dotyczące ogólnej kondycji zdrowotnej i wstępnych zaleceń, które mogą okazać się równie istotne w przebiegu zalecanego programu terapeutycznego.  350,00 zł (cena zawiera 23% VAT). E-mail zatytułuj: KONSULTACJA KOSMETOLOGICZNA [I WYBRANY DZIEŃ-MIESIĄC-GODZINA]


W przypadku aktualizacji e-mail zatytułuj: AKTUALIZACJA PLANU PIELĘGNACJI. Koszt usługi wynosi 300,00 zł (cena zawiera 23% VAT). Dalsze działania dodatkowe, modyfikacje, uzupełnienia (przykładowo usługa monitoringu lub złożone, wielokrotne wyjaśnienia planu), aktualizacje to również koszt 300,00 zł (przy zachowanej ciągłości kontaktu i sygnalizacji z mojej strony, przerwanie współpracy lub jej wydłużenie wiąże się z wyższymi kosztami kolejnej współpracy o czym usługobiorca zostanie poinformowany).

Dane płatnicze usługodawcy: 
Ewa Szałkowska ewaszalkowska.com
Cieszki 31, 09-303 Syberia
Tytułem: autorski plik edukacyjny prawidłowa pielęgnacja + Twój adres e-mail
Nr rachunku bankowego: 
59 1020 1592 0000 2102 0335 3612

UWAGA! INFORMACJE DOTYCZĄCE PŁATNOŚCI OTRZYMUJESZ W KOLEJNEJ, PRYWATNEJ WIADOMOŚCI, GDY REZERWACJA MIEJSCA POWIEDZIE SIĘ. PROSZĘ TEGO NIE ROBIĆ AUTOMATYCZNIE PODCZAS ZAPISU: NIE JEST TO RÓWNOZNACZNE Z PRZYJĘCIEM I PIENIĄDZE BEZ POTWIERDZENIA Z MOJEJ STRONY ZOSTANĄ ZWRÓCONE NA KONTO INTERESANTA. 


Proszę o rozsądne korzystanie z usługi, nie podlega ona zwrotowi.

Osoby, które mimo zapisu i deklaracji udziału nie mogą uczestniczyć w wyznaczonym terminie usługi, zarówno pisemnej, jak i audio-wizualnej, są zobowiązane w ciągu 7 dni przed rozpoczęciem współpracy do pisemnego kontaktu odwoławczego, mającego na celu udokumentowanie i potwierdzenie rezygnacji z usługi. Brak kontaktu, lekceważenie i zagłuszanie wiadomości oraz brak motywacji i powodu rezygnacji w wyznaczonym terminie, jest równoznaczny z wykreśleniem z listy interesantów. Jeśli sytuacja jest wyjątkowa, uczestnik powinien udokumentować rzetelnie powód rezygnacji. Udokumentowanie rezygnacji nie wykreśla go z dalszego uczestnictwa, jednak ciąży na nim obowiązek natychmiastowego uiszczenia płatności, jeśli pragnie skorzystać ponownie z usługi.  Brak płatności jest równoznaczny z brakiem możliwości podjęcia współpracy.

Niezbędne informacje to (dotyczą one zarówno konsultacji w formie spotkania, jak i konsultacji podstawowej,): przede wszystkim : jeśli problem jest nasilony w jakichś konkretnych miejscach, to warto załączyć zdjęcia obrazujące problem (np. w najsilniejszej fazie zaognienia) do tego lista kosmetyków, które się sprawdziły oraz te, które od razu spowodowały pogorszenie oraz aktualną pielęgnację. Kluczowe są dla mnie zdjęciarano po przebudzeniu, bez mycia i nakładania kosmetyków, od razu, wieczorem bezpośrednio po oczyszczeniu skóry oraz 2 godziny po oczyszczeniu skóry wieczorem. Opis kosmetyków, które lubisz, preferowane konsystencje, czy stosujesz filtry ochronne/lub też nie chcesz ich w pielęgnacji, generalnie całą Twoją pielęgnację i preferencje kosmetyczne.

Proszę także o:
  • dokładny przebieg choroby i problemów skórnych (lub uporczywych zmian, czas, kiedy dokładnie się pojawiły, kiedy ulegają nasileniu itp),
  • dokładną pielęgnację, kolejność i częstotliwość stosowania konkretnych produktów,
  • dokładną reakcję na stosowane leki oraz spis wszystkich substancji stosowanych; 
  • listę kosmetyków, które służyły Twojej skórze lub były neutralne oraz te, które spowodowały niemalże natychmiastowe pogorszenie,
  • występujące alergie oraz nadwrażliwość na pewne składniki
  • dokładny opis zmian: wielkość, rozmieszczenie, kolonizowanie (występowanie w grupach lub bez żadnego schematu), podobieństwo zmian (np. jednakowy rozmiar), głębokość (płytkie/powierzchowne/głęboko ropiejące),, zaczerwienianie (rozmyte lub też ostro zakończone), wydzielina (ropa, krew lub samo osocze),szybkość występowania, objawy towarzyszące - swędzenie, podrażnienie, szybkość gojenia,
  • ewentualny problem blizn i przebarwień
  • zdolność do regeneracji/podrażnień/przetłuszczania/odwodnienia/występujący rumień
  • stosowane leki i substancje aktywne
  • reakcja na kwasy i drażniące środki
  • reakcja na zasady (np. mydła)
  • reakcja na glinki, błota, sypkie peelingi mechaniczne, ściereczki, włókna, gąbki itp,
  • makijaż i/lub kremy ochronne jaki stosujesz - produkty, Twoje wrażenia, doświadczenia,
  • co wpływało rzeczywiście na stan skóry, czy zauważalne były jakieś zależności, np. z przyjmowanymi pokarmami, pościelą, zmianą środków piorących itp.

+ Krótki test (możliwe wybranie kilku odpowiedzi, UWAGA! makijaż traktowany jest również jako antyuv - chodzi tutaj nie tyle co o produkty i cel ich stosowania, ale warstwę, jaką pozostawiają na skórze):


Czy skóra po podrażnieniu, mocniejszym złuszczaniu bądź oczyszczaniu:

a) dochodzi bardzo szybko do siebie bez skrajnych reakcji, silnego zaognienia, wysuszenia;
b) wyczuwalna jest suchość, ściągnięcie, skóra staje się bardziej reaktywna, tkliwa i potrzebuje czasu by dojść do siebie lub uspokaja ją nałożenie kremu;
c) wyczuwalny dyskomfort, skóra napięta nienaturalnie, w przeciągu 1-3 pierwszych godzin intensywnie się natłuszcza lub poci, krem przynosi tylko krótkotrwały komfort;


Skóra podczas natłuszczania się:

a) reaguje głównie rumieniem, niewielkim podrażnieniem;
b) intensywnie swędzi, piecze, czasami stan ten wywołuje drobne wypryski i indukuje powstawanie tych głębszych;
c) bez zauważalnych zmian, skóra czuje się komfortowo;


Skóra podczas podrażnienia:

a) wytwarza chropowatą, ciemniejszą skorupkę, swędzi, jest podrażniona, zaogniona, relatywna, podczas mycia obszary odbarwione stają się reaktywne, pojawiają się drobne, przymieszkowe stany zapalne, na skórze powstaje gęsia skórka;
b) nasila się ogólny stan zapalny skóry, wzrasta łojotok, ale i odwodnienie;
c) zmiany ładnie zasuszają się i chwilowy dyskomfort i tak finalnie skutkuje lepszym stanem cery;


Przy próbach wyciśnięcia wyprysku średnio-głębokiego:

a) ewakuacja zmiany przyspiesza gojenie;
b) próby ewakuacji zmiany wydłużają gojenie i powiększają stan zapalny;
c) brak ewakuacji zmiany powoduje brak gojenia, zmiany puchną pod skórą, nasączają się krwią, stają się bardziej obrzęknięte i sprawiają dużą bolesność;


Zmiany głębsze wypełnione są głównie:

a) ropą;
b) ropą i osoczem w równych proporcjach;
c) głównie osoczem i niewielką ilością ropy;
d) niewielką ilością ropy i dużą ilością krwi oraz osocza.


Skóra w makijażu i/lub kremach ochronnych:

a) wygląda lepiej, wygładza się;
b) Wygląda gorzej - na skórze uwidaczniają się zmiany zaskórnikowe, chropowate, rozszerzone pory, suche skórki;
c) Wygląda lepiej, ale tylko przez 2-3 godziny, potem stopniowo rozpulchnia się i sprawia wrażenie bardzo zanieczyszczonej;
d) Wygląda lepiej, ale po całym dniu noszenia zmiany puchną, nasilają się, często ropieją, a cera jest w gorszej kondycji niż zwykle.


Zmiany trądzikowe to:

a) rozsiane zmiany, kolonizujące głównie bocznie, powierzchowne, ale głębokie, czasami możliwe do wydrapania (zasuszają się) - zaogniają się na skutek nadmiaru tłuszczów oraz podrażnień, jeśli tworzy się głębsza zmiana, to powstaje najczęściej w miejscach zmian grudkowatych lub bezpośrednio ze zmiany grudkowatej;
b) Zmiany powstają głęboko, nagle, gwałtownie, bez schematu, na twarzy, ale i innych partiach ciała;
c) Zmiany powstają głęboko, gwałtownie, ale ich miejsca powstawania są typowe i najczęściej nie zmieniają lokalizacji lub “pną” się wyżej;
d) Zmiany są różne - powierzchowne, głębokie, płytkie, ropiejące i nieropiejące, lecz najczęściej powstają w rejonie znamiennym dla zmian trądzikowych;


Rejon gdzie powstają zmiany trądzikowe:

a) jest bardziej reaktywny, pobudza się podczas mycia, podrażnienia, reaguje rumieniem, często swędzi lub pojawia się tam dyskomfort, który utrzymuje się właśnie tam najdłużej;
b) Jest przesuszony, pozostawiony w dyskomforcie, uwrażliwiony;
c) Nadmiernie się natłuszcza;
d) Pojawiają się zarówno deficyty nawodnienia, jak i skłonność do nadmiernego przetłuszczania się.


Stan skóry widocznie pogarszają kosmetyki:

a) agresywne, mocno oczyszczające;
b) Zbyt tłuste, powlekające;
c) Za szybko wchłaniające się, schnące;
d) Lepkie, ale też pozostawiające jakąkolwiek warstwę - skóra pogarsza się po każdym typie makijażu i kosmetykach, które muszą być nałożone w większej ilości.


Złuszczanie skóry:

a) wygładza strukturę skóry i ją wycisza;
b) wygładza, ale pojawia się przejściowe podrażnienie, wysuszenie, a stan zapalny się zaostrza;
c) skóra zmienia się zapalnie;
d) na skórze pojawiają się chropowatości i trudna do opanowania suchość. 


Zmiany:

a) powstają nagle i gwałtownie, w przypadkowych miejscach;
b) Powstają schematycznie - zazwyczaj wiesz, gdzie zmiana powstanie;
c) Powstają schematycznie, ewoluują, stopniowo wzrastają, zmiany dojrzewają;
d) Zmiany powstają i nagle, ale i stopniowo w specyficznych miejscach.


Zmiany zaskórnikowe, cieliste, podskórne po wyciśnięciu:

a) wiją się, są nitkowate, lepkie;
b) Są twarde, zbite, przypominają zasuszony mieszek włosowy;
c) Są żółte, w miarę stałe, zakończone czarną główką;
d) Nie jesteś w stanie ocenić, ponieważ znajdują się na skórze bardzo głęboko, a ich możliwe usunięcie to tylko stan zapalny, który jest kwestią czasu.


+ Testy funkcjonalne:
  • kiedy pomijasz zastosowanie mycia rano, skóra przetłuszcza się wolniej niż po zastosowaniu środka myjącego? Czy jest zupełnie odwrotnie i masz wrażenie, że skóra zanieczyszcza się jeszcze bardziej?
  • zrób test dzień z makijażem/kremami ochronnymi i dzień bez makijażu, oceń jak wygląda skóra rano i pod koniec dnia [nie musi być przeprowadzany, jeśli takich produktów nie stosujesz], 
  • wieczorem, zamiast mycia, nałóż maseczkę z glinki (np. Dermaglin dla mężczyzn/inne maseczki Dermaglin lub zwykła glinka biała lub inna w postaci sypkiej + woda) i spłucz wodą po około 10-15 minutach, daj proszę znać jak skóra się zachowuje, po zabiegu, po 2h od zmycia i rano, jeśli an skórze były obecne zanieczyszczenia głębokie w postaci makijażu, kremów ochronnych lub innych mocno przywierających produktów - skórę należy najpierw wstępnie oczyścić; 
  • spróbuj zaparzyć tymianek ziele (przyprawa, susz, herbatka) lub ewentualnie skrzyp polny, pokrzywę lub inne zioło garbnikowe i wykonać łagodne okłady - jednego dnia zamiast mycia rano, drugiego - po umyciu, napisz mi proszę kiedy skóra jest mniej zaogniona, kiedy przetłuszcza i zanieczyszcza się mniej. 

PRZEMIANA MIESIĄCA (KLIENTKA OLIWIA, REZULTATY W 6. TYGODNIU KURACJI, DZIAŁANIA ZEWNĘTRZNE, DIAGNOZA: TRĄDZIK POWIKŁANY MIESZANY MIESZKA WŁOSOWEGO/GRUCZOŁU ŁOJOWEGO):

dermokonsultacje kosmetolog online trądzik porady skórne porady ewaszalkowska.com

dermokonsultacje kosmetolog online trądzik porady skórne porady ewaszalkowska.com

dermokonsultacje kosmetolog online trądzik porady skórne porady ewaszalkowska.com

Wykształcenie:
  • ukończone studia pielęgniarskie na poziomie licencjatu (nr dyplomu 53703) oraz magistra (nr dyplomu nr 55844), praca obroniona z wyróżnieniem;
  • ukończone studia na kierunku dietetyka kliniczna na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi, poziom magistra (nr dyplomu 35392), praca obroniona z wyróżnieniem;
  • ukończone studia kosmetologiczne na poziomie magistra, praca obroniona z wyróżnieniem;
  • słuchaczka studiów podyplomowych na kierunku Psychodietetyka SWPS;
  • słuchaczka studiów podyplomowych na kierunku Rośliny i surowce roślinne dla zdrowia. Wydział Ogrodniczy SGGW;
  • słuchaczka studiów podyplomowych Kosmetologia nowoczesna i estetyczna na Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego;
  • członkini PTLO;
  • biorę liczny udział w konferencjach naukowych, kursach specjalistycznych, prenumeruję branżowe czasopisma: jestem na bieżąco;
  • cenię całościowe spojrzenie na skórę i jej problemy, zapewniając pacjentom opiekę na najwyższym poziomie od 10 lat, a niemal od 6 prowadząc indywidualną praktykę. 

Dziękuję za zainteresowanie! 

Pozdrawiam ciepło,

Ewa


Rekomendacje ze strony @Mademoiselleeve facebook:








Osoby zainteresowane proszę o kontakt na niżej podany adres e-mail:


mademoiselleeve@wp.pl

/SPERSONALIZOWANA USŁUGA DIETETYCZNA/

  • szczegółowy wywiad przeprowadzony z pacjentem na podstawie jego objawów klinicznych, historii leczenia (jeśli takową posiada) oraz wyników badań (więcej szczegółów w prywatnym, wstępnym przygotowaniu, które pacjent otrzymuje przed planowanym spotkaniem);
  • omówienie wyników badań, sytuacji zdrowotnej i dietetycznej pacjenta oraz planowanej formy postępowania dietetycznego w celu optymalizacji procesu terapeutycznego;
  • analiza sposobu odżywiania i stylu życia oraz edukacja prozdrowotna; 
  • wskazanie obecnych błędów i sposobów ich rozwiązania;
  • plan suplementacji, o ile jest niezbędnym elementem procesu terapeutycznego;
  • o ile jest to niezbędne, skierowanie do innych specjalistów kierunkowych, którzy mogą realnie pomóc i podnieść jakość życia pacjenta,  także zwaloryzować efekty usługi dietetycznej; 
  • miesięczny plan żywieniowy wraz z dodatkowymi zaleceniami, warunkującymi prawidłowy przebieg współpracy dietetycznej. 

21 komentarzy:

  1. Co się stało z Twoimi wpisami o włosach? Nigdzie nie mogę znaleźć żadnych Twoich aktualizacji włosowych :(
    Ps. Jesteś piękna!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dziękuję, miło mi ;) Niestety porzuciłam tematykę o włosach i postanowiłam skupić się na pielęgnacji skóry, dlatego zrobiłam porządki na blogu, aby był bardziej spójny.

      Usuń
  2. Co jest potrzebę do takiej konsultacji ze strony zamawiającego?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niezbędnych informacji udzielę drogą e-mailową, wydaje mi się, ze otrzymałam od Ciebie wiadomość, najpóźniej w poniedziałek otrzymasz wiadomość zwrotną, pozdrawiam ;)

      Usuń
  3. witam, Co jest potrzebę do takiej konsultacji z mojej strony?

    OdpowiedzUsuń
  4. Witam. Czy jest możliwa konsultacja na odległość. Obecnie przebywam za granicą.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście, napisz do mnie na e-mail; mademoiselleeve@wp.pl

      Usuń
  5. Dodam ze aktualnie jestem na terapii tetrarysal +normaclin kończę własnie w marcu i chce spróbować tego środka z już w miare oczyszczoną skórą

    OdpowiedzUsuń
  6. Dzień dobry! Chciałabym sie dowiedzieć czy dalej jest możliwość uzyskania pomocy w formie konsultacji? Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak najbardziej - skontaktuj się ze mną poprzez mój e-mail: mademoiselleeve@wp.pl

      Usuń
  7. Witam. Czy przez wykształcenie medyczne mam rozumieć ukończenie przez Panią kierunku lekarskiego? Aktualnie specjalizuje się Pani w dermatologii? Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ukończyłam licencjackie studia pielęgniarskie, a aktualnie studiuję magisterską kosmetologię :)

      Usuń
  8. Gorąco polecam - ogromna wiedza, która naprawdę zaskakuje. Majac za sobą wizytę za wizyta u coraz to "mądrzejszych" dermatologów w końcu trafilam na Ewę 🙏 jako jedyna zbadała dokładnie sklad kosmetyku, który uczulal, zebrała wywiad połączyła fakty. Pozostali sztampowo alergia = steryd..Ewa uratowała moja skórę, super podejście, polecam wszystkim ♥️

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Serdecznie dziękuję, cieszę się, że mogłam pomóc! <3

      Usuń
  9. Ja mogę tylo powyższe opinie potwierdzić. Na szczęście nie miałam nigdy dużych problemów z cerą, ale ułozyłam sobie taką pielęgnację sugerując się opiniami idolek z YT do tego stopnia, że zaczęłam ignorować faktyczne potrzeby mojej skóry, co zaowocowało bardzo dziwnym stanem mojej cery. Udała się do Ewy bardziej z ciekawości niz potrzeby i co się okazało, moja skóra potrafi być po prostu ładna. Nie mam już epizodów wzmożonej produkcji sebum. Pielęgnacja jest o wiele prostsza, szybsza ale jakże skuteczna! Dzieki Ewy poleceniom poznałam idealny podkład dla mnie, świetne kosmetyki i maski. Skończyło się moje myślenie, że żeby mieć ładną skórę trzeba pół dnia siedzieć w łazience i nakładać maskę po masce. Nie trzeba! Przynajmniej nie w moim przypadku. :)

    To były najlepiej wydane pieniądze, bo już nie robię zakupów "pod kogoś" tylko dla siebie.
    :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję serdecznie, to cudowna rekomendacja! Cieszę się, że mogłam pomóc i zrozumieć własną skórę, to największy sukces :)

      Usuń
  10. Witaj!
    Czy Twoje konsultacje obejmują także wydawanie recept na konieczne leki w trakcie leczenia?

    OdpowiedzUsuń
  11. Cześć Ewa, czy istnieje możliwość zobaczenia Twojego dyplomu? Myślę, że to najbardziej uwiarygodniłoby Twoją ofertę. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  12. Witam. Jak się pozbyć już istniejących stanów zapalnych i podskórnych bolących gulek po używaniu olejkow?

    OdpowiedzUsuń
  13. czesc Ewa! Jestes moim swiatelkiem w tunelu. Mam nadzieje, ze konsultacje online nadal sa aktualne :) Wyslalam dzis maila z pytaniem :)

    OdpowiedzUsuń

Super, że jesteś! 👍👍👍

Jeśli komentujesz - podpisz się. Zwracam się tak jak Ty, do konkretnej osoby. Postaram się odpowiedzieć na Twój komentarz w przeciągu kilku, najbliższych dni.

Jeśli tracisz wiarę i wymagasz kompleksowej pomocy i opieki - napisz do mnie (mademoiselleeve@wp.pl), oferuję najwyższą i najbardziej profesjonalną jakość usługi w zakresie prawidłowej pielęgnacji. Nie udzielam rozbudowanych porad ani nie polecam konkretnych produktów w sekcji komentarzy - obejmuje go zakres moich odpłatnych usług.

Proszę nie umieszczać analiz składu - w sieci istnieją specjalne narzędzia, które wykonają to zarówno za Ciebie, jak i za mnie.

Proszę o niereklamowanie się na moim blogu. Reklama w tym miejscu jest płatna oraz stosownie oznaczana, a każdy jej nieopłacony i nieskonsultowany przejaw będzie skrupulatnie moderowany.

Artykuły sponsorowane na moim blogu mają dokładne oznaczenia - jeżeli taka informacja nie znajduje się na końcu artykułu, produkty, testy kosmetyków, zdjęcia oraz opracowanie tekstu pochłonęły jedynie moje własne zasoby finansowe i czas.

Pamiętaj, że umieszczenie komentarza to świadoma akceptacja regulaminu - jeśli zostaje on naruszony - podlega moderacji administratora. Nie tłumaczę się dlaczego - bądźmy tutaj dla siebie ludzcy.

Cześć!